【専門家が監修】腰痛研究室~治し方・改善・薬・サプリ

腰痛の症状や原因、治し方、薬、サプリなど腰痛専門家の整体師監修でわかりやすくお届けしています。

「 月別アーカイブ:2017年10月 」 一覧

腰痛の治し方

肩こりと腰痛の両方を引き起こす?広背筋のケアやストレッチで症状改善

腰痛に関連して腹筋や背筋の重要性がよく取り上げられます。この両者のバランスが重要ということで、腹筋を鍛えたり背筋を鍛える ...

腰痛の治し方

臀筋から腰痛をラクに!臀筋群のケアやトレーニングの5つの方法

お尻についてみなさんはどのようなイメージをもっているでしょうか。女性であればヒップアップをしてプロポーションを良くしたり ...

腰痛の治し方

腰痛は大腰筋を緩めると改善する|ストレッチ・トレーニングで大腰筋ケア

大腰筋という筋肉は、身体の奥深くでインナーマッスルとしてその重要性が高いことで知られています。スポーツをしている人やスポ ...

腰痛の治し方

お腹は柔らかい方が良いの?横隔膜と腰痛との関係4つのポイント

横隔膜と言えば呼吸に関係するということはみなさんよくご存知だと思いますが、実は腰痛にも関連しているのが横隔膜の状態です。 ...

ヘルニア

ヘルニアの高位診断で確認するポイント【身体所見・神経学的所見】

病院に行ったら椎間板ヘルニアと言われたという人は、腰痛を抱えている人の中でも珍しくないかと思います。腰痛は多くの人が経験 ...

腰痛の治し方

坐骨神経痛はどうして起こる?2つのポイントを押さえて症状を改善しよう

坐骨神経痛という言葉はよく聞くかと思いますが、正しく理解されているかどうかという点ではまだまだよく知られていないとも言え ...

腰痛の治し方

筋筋膜性疼痛は4つの点が重要!トリガーポイントを解消して腰痛改善を

筋筋膜性疼痛という言葉を聞いたことがあるという人はどのくらいいるでしょうか。腰痛など身体に痛みやしびれなどの症状を抱えて ...

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