【専門家が監修】腰痛研究室~治し方・改善・薬・サプリ

腰痛の症状や原因、治し方、薬、サプリなど腰痛専門家の整体師監修でわかりやすくお届けしています。

「腰痛の治し方」 一覧

腰痛の治し方

腰痛に効くトレーニングメニュー!ウォーミングアップからダウンまでの方法

腰痛改善のために、様々なエクササイズや運動方法が取り上げられ実践されています。整形外科や接骨院などで教えてもらったエクサ ...

腰痛の治し方

【あなたは知ってる?】腰痛の治し方のポイントと3つの手順で根本改善

腰痛を抱えている人や、慢性的な痛みに悩まされているという人の中では、治し方や症状軽減の方法についてあれこれ試しているとい ...

腰痛の治し方

デッドリフトで腰痛改善!その効果と正しいフォーム・参考動画解説と注意点

このページでは、腰痛の方のデッドリフトがいいのかわるいのか?悪化しない?正しいフォームは?どんな風にやればいい?悪化しな ...

腰痛の治し方

簡単!3つの腰痛エクササイズで腰痛改善・予防

腰痛に対するリハビリ目的や、腰痛の予防、そして健康維持のために腰痛エクササイズを取り入れているという人は多いかと思います ...

腰痛の治し方

肩こりと腰痛の両方を引き起こす?広背筋のケアやストレッチで症状改善

腰痛に関連して腹筋や背筋の重要性がよく取り上げられます。この両者のバランスが重要ということで、腹筋を鍛えたり背筋を鍛える ...

腰痛の治し方

臀筋から腰痛をラクに!臀筋群のケアやトレーニングの5つの方法

お尻についてみなさんはどのようなイメージをもっているでしょうか。女性であればヒップアップをしてプロポーションを良くしたり ...

腰痛の治し方

腰痛は大腰筋を緩めると改善する|ストレッチ・トレーニングで大腰筋ケア

大腰筋という筋肉は、身体の奥深くでインナーマッスルとしてその重要性が高いことで知られています。スポーツをしている人やスポ ...

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