【専門家が監修】腰痛研究室~治し方・改善・薬・サプリ

腰痛の症状や原因、治し方、薬、サプリなど腰痛専門家の整体師監修でわかりやすくお届けしています。

「腰痛の治し方」 一覧

腰痛の治し方

坐骨神経痛はどうして起こる?2つのポイントを押さえて症状を改善しよう

坐骨神経痛という言葉はよく聞くかと思いますが、正しく理解されているかどうかという点ではまだまだよく知られていないとも言え ...

腰痛の治し方

筋筋膜性疼痛は4つの点が重要!トリガーポイントを解消して腰痛改善を

筋筋膜性疼痛という言葉を聞いたことがあるという人はどのくらいいるでしょうか。腰痛など身体に痛みやしびれなどの症状を抱えて ...

腰痛の治し方

トリガーポイントって何?基本の3点を理解して腰痛を劇的改善しよう

腰痛の原因や治療について、トリガーポイントという言葉を聞いたことがあるという人はどのくらいいるでしょうか。セルフケアの方 ...

腰痛の治し方

体幹を安定させて腰痛改善を!ブレーシングとドローインの違いや効果

腰痛に効果のあるエクササイズとして、ドローインを取り入れているという人はどのくらいいるでしょうか。お腹を凹ませてエクササ ...

腰痛の治し方

あなたのお腹はどれだけ凹む?ドローインの腰痛改善効果とやり方

腰痛の改善や予防に運動が効果的であり、積極的に取り入れていくことが推奨されていますが、その運動の種類は様々です。運動の種 ...

腰痛の治し方

フォームローラーで腰痛を改善しよう!筋膜リリースの2つのポイント

腰痛の改善のために様々な道具が用いられ、それぞれの効果が売り出されていますが、フォームローラーもそのうちの1つです。円筒 ...

腰痛の治し方

しっかり寝ることが腰痛改善や予防に?睡眠不足で起こる2つの弊害とは

みなさんは毎日充分に睡眠がとれていますか?この質問に対してしっかりと睡眠時間が得られていると答えることができる人は、あま ...

腰痛の治し方

【ねぇ、あなたも間違えてるかも】急性痛と慢性痛での腰痛の対処の違い

何かをしていて急に腰が痛くなったというときや、慢性的に抱えている腰痛がひどくなってきたというときには、あなたはどうします ...

腰痛の治し方

腰痛を安静にしていたのに…ぎっくり腰の原因と治し方の3つのポイント

ぎっくり腰を経験したことがある人や、それに近い腰痛を起こしたことがある人では、痛みが治まるまで安静にしていたという人も多 ...

腰痛の治し方

【バランスの崩れが原因かも?】自律神経を整えて腰痛を改善しよう

自律神経のバランスの崩れが様々な症状を身体に引き起こすということはみなさんよくご存知だと思います。ストレスで胃が痛くなっ ...

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